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初夏减肥不能少吃的五种副食

发布时间:2020-03-26 15:31:02 阅读: 来源:分裂机厂家

» 服装资讯 » 美容瘦身 » 瘦身日记 » 初夏减肥不能少吃的五种副食初夏减肥不能少吃的五种副食 日期:2011-05-16 潮流指数:915 编辑:品牌服饰大多数美眉的胖都是因为“好吃懒做”而造成的,所以很多减肥方法都推崇靠控制饮食来瘦身,也就是节食减肥方法。其实,夏季减肥也可以靠着大吃大喝来完成瘦身目标的。因为很多美食都有助减的功能,常吃不仅不会发胖,反而会瘦身。一、初夏减肥多吃辣椒,消耗脂肪好帮手。可能你觉得夏天应该要吃点清爽的食物才能瘦,其实,吃辛辣一点的食物也能有助减肥。辣椒含有丰富的维生素B、钙、铁等矿物质,能有效刺激口腔粘膜,促进唾液的分泌,达到引起胃蠕动帮助消化的作用,很好帮助了多余脂肪的消耗,可以适当吃一些。二、初夏减肥多吃椰菜,排出毒素瘦更快。毒素的囤积也是造成肥胖的一大因素,所以排毒工作也是不容忽视的。椰菜含有丰富的纤维素以及维生素C等多种矿物质,能有助于排出体内堆积的毒素,配合西红柿、洋葱、青椒等食材煮成蔬菜瘦身汤,有很好的排毒减肥功效。三、初夏减肥多吃苹果,一年四季常备的减肥水果。苹果可谓是一年四季,减肥人士都必备的减肥水果了。苹果所含的多种维生素和果胶能有助于降低胆固醇。另外,苹果还含有粗纤维,能有效刺激肠道蠕动,让排便更顺畅。是很理想的减肥零食,可以适当多吃。四、初夏减肥多喝大麦茶,营养丰富还瘦身。大麦茶有很好的解除油腻的效果,所以在夏季如果吃得太过油腻,不妨就选择大麦茶来喝,可以帮助消化。重要的是,大麦茶的营养还十分的丰富,含有人体所需的多种营养素和矿物质,最重要的是含糖量较低,不用担心发胖。五、初夏减肥多喝中药茶,加速代谢助消耗。除了大麦茶外,中药减肥茶的减肥效果也是人皆赞叹的。天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子等多种药材配成,遵循中医学的观点,纯药材配方不仅减肥效果极佳,而且不伤身体,长期喝还能有一定的养颜效果,是夏季减肥少不了的饮品。肚子一空,万事皆空,所以饿肚子这样的节食减肥法我们还是不要了。吃饱又能瘦的饮食减肥法才是我们所需要的。初夏减肥,这五种美食一定不能少,就让我们一起越吃越瘦,越喝越苗条吧。

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