分裂机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
分裂机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

三种按摩帮你养生又养性

发布时间:2020-03-04 14:36:18 阅读: 来源:分裂机厂家

三种按摩帮你养生又养性

三种按摩帮你养生又养性 在中医上,有很多帮助补肾,补阳的按摩的方法。那么到底要怎么做三种按摩帮你养生又养性呢?下面小编就给大家推荐三种按摩帮你养生又养性,大家不妨去试一试。

三种按摩帮你养生又养性

一、按摩腰骶部。

养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。您可以坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1-2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为宜。

二、按摩小腹。

主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

三种按摩帮你养生又养性

三、按摩睾丸。

男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。

谁应该阅读《三种按摩帮你养生又养性》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《三种按摩帮你养生又养性》是当代的热点话题,

预防银屑病的日常小措施有哪些

北京镶一颗假牙费用要多少

脱发有哪几种类型