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膳食养生各类食物最佳减肥食品

发布时间:2020-03-04 14:25:08 阅读: 来源:分裂机厂家

膳食养生 各类食物最佳减肥食品

膳食养生 各类食物最佳减肥食品

一些食物适合减肥的人食用,而有的则很有可能会发胖。下面小编给大家介绍各大食物类别中的最佳减肥食品,想减肥的MM赶紧看看吧

水果区——瘦身+好脸色

1、苹果

低热量而且含有丰富的果胶、VA、VC和纤维质,可以加速排毒和降低热量吸收,是瘦身美容的好选择,还有丰富的钾,可以预防腿部水肿。

2、番茄

含有丰富的VC、VE、VF外,更富含茄红素、叶酸、胡萝卜素、酚酸和纤维质。其中茄红素具有抗氧化效果,是美肤瘦身的最佳水果。

3、柚子

与柑橘和柠檬等酸性水果一样,可以促进消化效果,营养容易被吸收。它含糖量少,对减肥者来说是最佳的VC来源,是美白和瘦身的好帮手。

膳食养生 各类食物最佳减肥食品

想要减肥的美眉们,一定要选择自己可以吃的食物哦,不然肉肉就来找咯~

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