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儿童补钙又健脾食谱山药虾仁汤

发布时间:2020-03-04 14:00:12 阅读: 来源:分裂机厂家

儿童补钙又健脾食谱山药虾仁汤

儿童补钙又健脾食谱山药虾仁汤 美食杰

山药是秋季常吃的润肺润燥的食物,营养价值高,有着不同的做法,今天小编加入虾仁一起炖汤喝,虾仁可以补钙,这样喝汤既营养又能补钙,是一道秋季最佳的养生食谱。

【山药虾仁汤】

【主料】

山药250克、虾仁100克、熟豌豆100克、鸡蛋2个、

【辅料】

油适量、盐适量、香油适量、葱适量

【做法】

1.准备食材

2.虾仁用料酒、盐腌一下

3.山药去皮切片,浸泡水中

4.稍放点油,把鸡蛋炒熟盛出

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5.放入山药翻炒一会,加开水调5档火力,煮开后改1档小火

6.等山药有点软绵时放入虾仁

7.放入豌豆

8.放盐,换5档

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9.放入鸡蛋煮开

10.最后滴几滴香油,撒上葱花即可

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